如何找回正能量?5位城中名人分享直面人生的生活态度

Sally Lau / 25 July . 2021

长时间宅家,负性情绪可能会影响我们的心理健康甚至是生理健康。疫情宅家,5位城中名人以正面态度调整自己,重建平衡。

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Elizabeth Thea Lee
Elizabeth是Coca Malaysia特许经营者,也是两个孩子的妈妈。在疫情下,家庭与事业都是挑战,唯有保持正面和专注才能迎向未来。

 

“在这个艰难的时期,我觉得就做让你快乐的事情吧,专注于好的事情,当然,self love也非常重要。我是一名全职妈妈,有2个年幼的孩子,从我醒来的那一刻起我就开始忙碌了,直到我上床睡觉为止。坦白说,纵使如此,但对我而言这就是我喜欢的生活方式,未曾想过需要改变。我热爱工作伴随而来的挑战(尤其处于现今的新冠疫情大流行),同时还得照顾好家人。对我来说,找到正确的平衡是关键,这样我才能感觉踏实,让一切都在我的掌控之中。”

“其实保持正面的心态和信念会大有帮助。作为一名企业家,我们必须不断发展以确保我们的品牌或产品与市场保持相关性。在这次大流行中也没有什么不同,我们必须改变经商策略以适应新常态。有了这种心态,我们知道不能一直陷入不幸的心态中,唯有保持正面和专注才能找到出路。再艰难的时间,总会结束,好与坏,至少我们已经尽力了。”

“至于self love,我发现定期运动并伴着美妙的音乐有益于我的身心灵。这是我减压的方法,做完运动才开始我的一天。”

当然,Elizabeth也会有压力的情绪。“在负面情绪和压力的情况下,我总是专注于一个法则:不要立即做出反应,因为你会做出轻率的决定,所以我会退后一步重新评估情况。当尘埃落定并且平静下来时,最重要的是先了解导致负面情绪或压力的原因。倾听你的内心情绪,选择通过处理和理解你的情绪来处理负面情绪就能掌控你的感受。下一步是采取行动,但也要意识到你只能改变能力所及的事情。把你的注意力和精力放在你可以控制的事情上,因为没有必要强迫自己完成无法控制的事情。找个出口也对我有用—与你信任的人交流或更频繁地交流,定期运动往往会让我感觉身心更健康。”

 

“对我来说,我的家人是我前进的动力,他们也是我最大的支持者。我的人生目标是直接(或间接)希望成就出最好的自己,包括作为妻子、妈妈、女儿或姐妹的身份。“

”你只活一次,所以你更应该尝试并且全力以赴,这往往会让我一直保持动力。当你设定了目标,告诉自己可以慢慢来,按照你自己的节奏去做是可行的,并且享受过程。实现目标需要时间,但正是坚韧和正面的心态才能让你继续前进。提醒自己,成功也好,失败也罢,只管去做才不会后悔。”

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