Feature 特辑
1月 #ICONstar Shiga 连诗雅:逆光绽放|人物专访
ICON Malaysia / 1 January . 2026
在挑战里保持热忱与自我,以柔韧的姿态迎接每段成长,活在当下,绽放光芒。
ICON Malaysia / 1 January . 2026
在挑战里保持热忱与自我,以柔韧的姿态迎接每段成长,活在当下,绽放光芒。
编织纹理两件式礼服 / unitedwood;黑色高跟鞋 / Manolo Blahnik
夜幕低垂,华灯初上,落地玻璃窗外是灯火通明的双峰塔,摄影团队早已在宽敞的酒店套房里搭建临时摄影棚,准备就绪迎接连诗雅的到来。她此次来马行程紧凑,因此,不得不进行夜拍。时间一分一秒地过。到了!她终于到了!经历无法控制的航班延迟,连诗雅和团队可谓风尘仆仆地来到现场。大家有默契地快速移步到化妆间,分秒必争地妆、发、访问同时间进行。
要求完美的心态
刚下飞机的她毫无倦容,状态极好。资料显示她拥有172公分的身高,42寸长腿,是完美的九头身比例。眼见为实啊!原先拟定的问题也顾不上顺序,直接核心提问她保持着好身型的秘诀。作为访问者的我极度好奇这位新手妈妈如何快速恢复婀娜多姿的产前体态。

碎花上衣、牛仔长裤、高跟鞋 / Dolce & Gabbana
听到赞美的连诗雅笑着回答:“谢谢,谢谢!尽量吧……。” 她坦白地表示,怀孕期间自己的体重并没有增加太多。她说:“很多人怀孕时以为多吃才会对宝宝好,但其实很多时候,吃多了的重量却是长在妈妈身上,而不是长在宝宝身上,所以我尽量选择富有营养但不过分高脂的食物。” 她说:“产后当然也要努力。我也有做束腹、饮食管理,同时也会健身、跑步、跳舞等。运动让我放松,我很喜欢流汗的感觉。”
拍摄当天,造型团队特别为连诗雅准备极度修身的优雅服饰,让她的曼妙身形展现无遗。带着精致妆容的她缓缓走入定格的画面里,摄影师按下快门的每一瞬间,都形成一幅有故事的“画”。“好靓,呢张好靓。呢张都好靓。” 这是拍摄时出现最频率高的一句话。

抹胸礼服 / unitedwood;靴子 / Sandro
翻阅人生篇章
举手投足皆自带气场的连诗雅除了样貌与外形靓丽之外,她在事业上亦有亮眼成绩。初出道时便在各大主要乐坛颁奖典礼斩获多个奖项,亦曾凭藉电影《喜爱夜蒲》获得香港金像奖最佳新演员提名,并在香港电影导演会中以该部电影获得年度新晋演员铜奖。她用属于自己的独特魅力,吸引着大众目光,成为娱乐圈里大家津津乐道的话题人物。
2023年,她与艺人陈家乐步入婚姻的殿堂,开启人生新篇章。一年后,他们迎来了爱情的结晶。她常把一家人的温馨时光贴在社交平台上,没想到如今走在街上时,开始有些人率先认出宝宝来了。说到孩子,她就是挂着一脸的幸福。结婚、生儿育女的体验让她感受着生命的美好,同是,也是让她真正有了成长的体悟。
活在当下
她顺势推了一推自己的粤语新歌《人生使用说明》。“这首歌是我入行十多年的小总结。以前总是害怕长大变老,后来,就这样长大了。

她略略停顿。“人生里很多事情不必太执着,可能我们以前就知道,但走着走着就忘了。现在我会提醒自己要感恩、要活在当下,因为好多事情是无法控制的。”
这首歌共有粤语和华语两个版本。华语版歌名为《限量版》。歌词这么写:‘你就是限量版,拿世界送我也不換。可知地球太满,要遇见你此生多难;我本是平凡,做对什么获得资格拥有你陪伴,让我遗忘,什么叫遗憾’。歌曲被赋予对生命的深厚意义,而她唱起来更是情感丰沛。

金色褶裥洋装 / ALLSAINTS
她是情感丰富的人,但她也承认多愁善感的性格又好也有坏。“好的是它可以让我的歌和戏都有很强的感染力,坏的是它确实会影响我的日常,让我很容易开心,又很容易掉进情绪的谷底。但无论如何,对艺人来说,我们都需要有这样的敏感度,再从内心挖掘情绪里最极端的记忆与情感。”
于是,每一次进入角色或进入情绪时,都像经历一场自我折磨的过程。“但只要找到角色里的情绪共鸣时,那就是一种满足的体验!” 痛并快乐着,这份矛盾应该是艺人的心里常态。
“未合格” 的动力
回忆起出道那年,她说了一段让她自己现在想起也觉得好笑的故事。“我记得出道第一年,有次和师兄周柏豪一起坐车,我看到他在铜锣湾有个巨型广告牌,不知哪里来的勇气,我就对他说:‘我很快会超越你。’ 现在想起都觉得好笑。”
那段时期,她觉得一切都很梦幻,以为在红磡体育馆开演唱会、登上大型广告看板等都是容易的事。“但入行久了才知道不是这样的。每件事都是天时、地理、人和的配合。” 她说。如今回头看,她觉得自己当时好天真。或许就是那份不怕梦想的勇气,让她一路向前。

钢丝无肩带上衣 / DIKSON MAH
当被问到如何形容自己目前的事业状态时,她谦虚地说:“未合格,还在努力。” 这几年因疫情、转换公司、拍剧等因素,她在乐坛的曝光率减少。如今回到舞台,她发现观众喜好的类型和以往已截然不同。“重新出来,会有种需要重新适应的感觉,毕竟现在大家喜欢的东西和以前不同,玩法也不同了。例如现在大家喜欢网上合作,我就试试,学一学,想一想接下来的新歌可以加入什么元素,发现挺好玩的。”
时代进步,生活就是要不断地与时并进,“对呀!以前可能有很多事情是被安排好的,但是,我们不能够永远都活在过去,反而应该要主动想一想自己可做的事。” 连诗雅承认自己是一个必须给自己设目标的人,因为她需要存在感,也需要成功感来推动自己。

亮片渐变色洋装 / DIKSON MAH;高跟鞋 / Christian Louboutin
“小时候我很怕冲突、很紧张,也很在意别人怎么看我,所以很多事情都不敢尽力去做。因为这样的性格,我妈妈常说我不太适合这一行。但偏偏,我又很享受唱歌和演戏。” 这股内心的交战让她后来深刻感受“热忱”的力量。“我发现热忱是一种会点亮人的东西。这一路走来,它把我往前推,让我知道有些路就算崎岖,我也必须硬着头皮走下去!”她打趣地说,就好像恋人相互爱上的时候,不管阻力有多大,相爱的力量能克服重重阻碍。
成长的领悟
“成长是一件很美好的事,小的时候不想做大人,害怕变老,现在虽然偶尔也会抱怨做大人很辛苦,很多责任需要承担。但是,我依然很喜欢成为大人的这刻,可以结婚生小孩,遇到我的女儿。” 事情不会无缘无故发生,当它发生时,总有发生的意义。
日历一页一页翻过,以前不理解的事情,如今逐渐看懂。连诗雅坦言原来很多事情是急不来的。“小时候我常常觉得自己很迷失,也会想,为什么我不像身边的人,那么年纪轻轻就清楚知道自己要什么?

她以自己为例子,“原来我要到三十几岁,经历结婚、生小孩,走过那些生命阶段,才会拥有现在这样的思维。这就是我的人生轨迹,那我就学习接受。我觉得现在的我更懂得去欣赏自己、爱我自己,也更喜欢这个状态的自己。”
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摄影 Edmund Lee @Hexa Production
摄影助理 Zane Chang
创意指导 Amos Yip
造型 Jane Law
发型 Edison Lim from E-Avenue K using Schwarzkopf Professional OSiS products
妆容 Ling Chong
文字 Ellie Yeo
场地 Imperial Lexis Kuala Lumpur
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