最近人气急升的朴珪瑛、Blackpink 成员Jennie、太妍都是拥有窈窕身段的新生代艺人。为了展现最漂亮的自己，她们总需要刻苦耐劳地把运动当日常，锻炼自己让身体时刻保持最佳体态。
“台上一分钟，台下十年功”，这些年来，她们几乎不间歇地争取时间进行各种运动，务求把身体线条雕塑得更完美。看着她们动人的身影，是否燃起了你想瘦得健康的欲望？
朴圭瑛 优雅的秘诀
近期因在 Netflix 主演《绝世网红》而获得高度关注的朴圭瑛 Park Gyu-young 时髦有型，在饰演“徐雅莉”这个百万网红的角色时，犹如衣架子的身形完美撑起每一套戏服，形象光鲜亮丽，气场全开。她的一举一动总显得优雅有气质，原来，能够保持这般美好的体态全因她的舞蹈底子。她可是经常沉醉在芭蕾世界里，一字马、抬腿、下腰等动作都难不倒她。
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芭蕾舞的动作优雅缓慢，但却有带氧运动的效果，可以很好地伸展肌肉以及韧带柔软度，是一种很需要全身肌肉力量的运动，因此朴圭瑛勤于练习，让体态更端正。除了芭蕾舞之外，朴圭瑛也热衷于机械皮拉提斯（Pilates Reformer）。这项运动最大的优点是可针对女性最在意的腹部和臀部，以进行集中训练。从简单的伸展至高难度的跳跃动作都可在机器上完成，利用弹簧的阻力以锻炼身体，雕塑修长的四肢肌肉线条。
