Sarah Lian：回归内在 | 人物专访

褐色网状连身裙 / AllSaints

从演员、主持人，到身心健康教练，连丽婷（Sarah Lian）的人生看似经历了一次明显转向，但她更愿意把这一切视为一场缓慢发生的成长过程。她创办的 Supparetreat，是一个专注于女性身心成长的疗愈空间与静修体验，强调安全感、真实表达与内在觉察。

“我觉得这个转变是慢慢发生的，但也有很明确的时刻，让我知道这是对的方向。” 她回顾自己从演艺圈走向疗愈领域的过程，并不是一次突然的决定，而是长时间累积后的自然延伸。她在演艺与主持行业工作超过 20 年，之后投入身心健康领域近 8 年，这两个阶段并非截然分开，而是在不同人生阶段彼此交叠。

真正让她感受到人生转折的，是早期举办的一场女性静修营。原本在星期五还互不相识的女性，到了星期天结束时，却已经像姐妹般紧密相连。短短三天里，真实的分享、情绪的流动与深度对话，让人与人之间的距离迅速被打破。那一刻，她很确定自己必须继续走这条路。真正震撼她的，并不是活动本身的成功，而是亲眼看见人们如何在短时间内被打开、被疗愈，并开始改变。也正是在那个瞬间，她明白这份工作不只是帮助别人，而是创造一个空间，让人重新回到自己。

人生的转变

成为身心健康教练后，连丽婷形容自己的变化是“由内而外的”。“以前我总是在意别人要什么、期待我成为谁。现在我更在意的是对自己的期待。” 这种转变也改变了她的生活方式，让她从外在驱动转向内在驱动，从取悦世界转向理解自己。

连丽婷于 2018 年创办 Supparetreat，最初只是希望为需要重新整理自己的女性提供一个空间，却逐渐发展成帮助人们面对自己、重新出发的事业。她发现许多人来到这里，并不是因为生活彻底崩塌，而是表面拥有一切，却始终感到空缺。理想的工作、稳定的关系、完整的家庭，仍无法回答心里那个疑问：“为什么还是觉得少了什么？”

在长期与参与者的互动中，她看见许多人都困在类似的迷失里。有人在关系中不断争吵却无法离开，有人成为母亲后失去了自我，也有人明明拥有世俗定义的成功，却始终感受不到快乐。而她的工作，并不是提供答案，而是创造一个空间，让人慢慢听见自己的答案。她相信，每个人都是自己最需要的疗愈来源。

黑色长袖连身裙 / AllSaints

重新连结

她也分享了许多令自己动容的参与者故事，在访谈中聊起这些经历时，更数度感动落泪。她提起一位参与者在成为母亲后，与曾伤害过自己的母亲关系决裂，却在静修营后开始面对内心的愤怒，并重新与母亲建立联系。多年后，当母亲罹患末期癌症，她得以陪伴在侧，不留遗憾地完成和解。对她而言，这些故事最触动的地方在于，它们证明了人并不会永远被困在过去，只要愿意面对自己、理解伤痛，每个人都有机会改变，并重新走向更平静的人生。

如今，许多人仍然觉得整体疗愈与自身存在距离感，甚至认为那是不切实际的事。她却认为，当一个人愿意停下来、呼吸、进入一个安全空间时，本质上是在为自己充电。当你状态变好，你身边的人也会随之受益。照顾自己，从来不是自私，而是一种更成熟的给予能力。

回看自己的人生，连丽婷并不认为这是一次彻底的身份转变，而是一种延续性的展开。“这是一个新的篇章，但仍然是同一本书。” 她说所有过去的经历，无论高峰或低谷，都将她带到这一页。而这一章的主题，是给予，为仍在探索中的人创造空间，让疗愈更自然地融入生活，也让人重新学习如何真实表达自己。

虽然离开熟悉的演艺圈、走进未知领域并不容易，但她知道，这是自己该走的路。而在所有变化之下，她最终回到的，是一个最简单的问题，当所有标签被拿掉之后，一个人，如何重新成为自己。

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摄影 Edmund Lee @ Hexa Production Studio
摄影助理 Zane Chang
创意指导 & 协调 Sally Lau
彩妆 Joey Yap
发型 Nicole Ng
文字 Tiffany Tan

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