学孙艺珍冻龄秘籍 挥别岁月痕迹

运动习惯

每天运动1小时：保持窈窕身材没有捷径。她曾表示因年纪渐长，单靠控制饮食不足以保持身材，因此绝对必须通过运动促进新陈代谢、降低体脂肪。如果没有工作，她会每天运动1小时，若有拍戏，每周至少会运动三天，每次至少40分钟。

居家运动：如果没有时间外出运动，孙艺珍会在家做一些简单的有氧体操，用呼啦圈、哑铃来训练身材局部曲线，不让自己找借口偷懒。

图 @yejinhand

TRX训练达人：孙艺珍曾上节目示范TRX悬吊训练，她持续这个全身性的瘦身运动超过10年，还考获TRX教练执照，可说是非常认真地锻炼身材。而通过这项运动，也让她的皮肤变得更紧致，塑造优美的身体线条。

睡前伸展操：保持拉筋的习惯，不仅可以保持柔软身段，还能舒缓压力。她睡前会花一点时间，做简单的伸展运动，让身体更放松，有助提升睡眠品质。

泡澡解压：女人的身心都要照顾好，才会绽放亮彩。孙艺珍曾表示她的腿容易出现水肿，尤其疲累的时候，四肢水肿先明显，因此她会定期泡半身浴，有助身体加速代谢，排汗排毒。泡澡时，还会加入精油，纾压疗愈身心。