太妍 展现了女神气质
太妍 Taeyeon 原本就不喜欢运动，但是为了在舞台上有完美的演出，不得不尝试动起来。当她开始接触皮拉提斯时，练着练着便爱上了这项运动，开始规律性地进行练习。“天下没有丑女人，只有懒女人”，这个说法看来是对的！
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如今的她练出了超强的肌耐力，身体也变得更加匀称优美。虽然长得娇小，但是身材的比例与傲人的马甲线却让她展现了女神气质！除了运动之外，她还曾分享自己每天早上都必做一些按摩，藉以促进血液循环、消除水肿并且唤醒身体的细胞，让自己开启活力的一天！
韩星们都喜欢的皮拉提斯其实已有百年历史，是原创始人 Joseph Pilates 为增强自己的体能而研发出的运动；后来也被用为第一次世界大战士兵受伤后的复健。皮拉提斯主要整合有氧、柔软度及肌肉伸展，专注在肌力、线条感、核心的训练，不论透过徒手训练还是机器辅助，这项运动的最大好处之一是能够在你的上腹部建立稳定性和肌肉耐力。
若已燃气享瘦的力量，可以每周进行一到两次锻炼。动起来吧！
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文字 Ellie Yeo
编辑 Sally Lau
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