如何找回正能量？5位城中名人分享直面人生的生活态度
Sally Lau / 25 July . 2021
长时间宅家，负性情绪可能会影响我们的心理健康甚至是生理健康。疫情宅家，5位城中名人以正面态度调整自己，重建平衡。
January So 苏湘庭
作为演员、作家，苏湘庭利用宅家的时间学习与逆境共处，引导自己走向正面思考。回归真实的自己，就是最大的快乐。
（图 January So）
“面对所有无法被左右的事实，我选择包容。没关系，我告诉自己: 就当学习怎与逆境和平共处，学着接受疫情是不可逆现象。与其垂头等待一个无法预期的正常日，倒不如给自我来一场深度对话，重新调整自己对生活与未来持有的价值观。比如透过疫情，发出提问: 我足够了解与疼惜自己的身体了吗? 此前的生活是我向往的吗? 我有因此变得快乐，或更具有智慧了吗？透过逆境，一步一步地，引导自己走向正面思考。”
有压力，苏湘庭选择面对。“情绪浮现时，我不会压抑或无视它的存在。一旦感觉负面，便随时作出陪伴自己的选择。此刻的我，抚心自问: 我怎么了? 因何悲伤或愤怒，因何绝望或倔强。找出压力源头，并由内在与其和解。我们都能透过陪伴，把自己从不安的牢笼里，给解放出来。”
（图 January So）
“定期给心灵大扫除，便不难察觉，所谓的坎，不过是内心无法排遗的垃圾。我给大家的提示: 每天适量地运动与排汗，能促进体内分泌幸福激素—内啡肽与多巴胺。让身体动起来吧，幸福快乐就在眼前了。”
“每天只需让自己完成一个活，丢掉一份执着，与学会一样新事物。记好了: 慢慢来会比较快。不为证明给谁看，不为臣服哪种权威。面对世俗批判或社会标签，我们只需要做好自己。原来单纯的活着，便已是最纯粹且最具有动力的事情了。历经一切，你终于回归自己，真实的自己。”
